白晝越來越短，氣溫越來越低——秋天即將來臨。隨之而來的，不可避免地是一個問題：我怎樣才能增強我的免疫系統(tǒng)？ 在過去，它們只是一種麻煩。但自新冠大流行開始以來，咳嗽、感冒和喉嚨痛真的會嚇到我們：它真的只是平庸的感冒還是可能是 Covid-19？只有一件事有幫助：預防和加強身體的防御能力！讓您的藥房為您提供建議！ 營養(yǎng) 每天五次：如果你吃三份蔬菜和兩份不太甜的水果，你就為身體提供了維生素、礦物質(zhì)、微量元素和植物化學物質(zhì)。它們對完整的免疫系統(tǒng)都很重要。 豆類：扁豆、豆類和豌豆含有寶貴的營養(yǎng)和健康的碳水化合物。它們可以讓您長時間保持飽腹感，保持消化健康，并且由于其高蛋白質(zhì)含量而成為素食主義者和素食主義者的理想選擇。 健康的咀嚼樂趣：堅果和種子富含寶貴的營養(yǎng)物質(zhì)，如鋅、硒、銅和脂溶性維生素。它們還富含纖維、omega-3 不飽和脂肪酸和抗氧化劑，可增強免疫系統(tǒng)。推薦：來自橄欖或亞麻籽的植物油。 飲料和煙草：煙草煙霧會使粘膜變干，促進炎癥過程并損害呼吸道的清潔。酒精也會抑制免疫系統(tǒng)。與其像往常一樣睡前小酌...

炎癥如何發(fā)展 肺炎是由細菌或病毒引起的傳染病。各種病原體是炎癥的原因。其中三分之一的疾病是由肺炎球菌引起的。但流感嗜血桿菌、衣原體和其他葡萄球菌也可引起炎癥。這些細菌通過飛沫感染傳播，即咳嗽和打噴嚏。 它們定植于鼻腔和咽部粘膜，但（尚未）引起任何癥狀。完整的免疫系統(tǒng)可以阻止細菌進入。但是，如果免疫系統(tǒng)減弱，例如由于慢性疾病或流感，病原體可以通過鼻咽傳播到支氣管。 然后他們在那里定居并引發(fā)嚴重的炎癥。細菌還可以通過血液進入中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟瓣膜或骨骼，并引起其他嚴重疾病，例如腦膜炎或中耳炎。 它主要影響免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育的兒童，以及患有年齡相關(guān)免疫缺陷的老年人。 肺炎的癥狀 肺炎在感染后兩到三天開始，具有典型癥狀。這些是干咳，發(fā)冷和高燒，并伴有一般的疾病感覺。 隨著咳嗽的進展，形成越來越多的粘液。這時聽診器就可以聽到肺部的雜聲。痰液逐漸變淡黃色至紅色粘液顏色。此外，還有疲勞和食欲不振。通常胸膜也會受到影響，因此在呼吸時肋骨周圍會感覺極度疼痛。 炎癥通常會導致液體積聚在肺泡中。結(jié)果，呼吸困難，缺氧...